Driftbuien bij kinderen: hoe ga je er liefdevol mee om?

Iedere ouder kent het: je kind ligt huilend op de grond in de supermarkt omdat hij geen snoep krijgt. Of je peuter schreeuwt thuis alles bij elkaar omdat het bedtijd is. Driftbuien kunnen heftig zijn en je als ouder behoorlijk onzeker maken. Misschien vraag je je af: "Is dit normaal? Doe ik iets verkeerd? Hoe ga ik hiermee om zonder steeds boos te worden?"

In dit blog deel ik inzichten en praktische tips om driftbuien te begrijpen én er liefdevol mee om te gaan.

Waarom krijgt een kind een driftbui?

Een driftbui is geen teken dat je kind stout is. Vaak is het een uiting van frustratie, vermoeidheid of onmacht. Kinderen hebben nog niet de woorden of vaardigheden om hun emoties op een rustige manier te uiten. Een driftbui is dus eigenlijk een manier van communiceren.

Veelvoorkomende oorzaken van driftbuien zijn:

• Vermoeidheid: je kind is overprikkeld of toe aan rust.

• Grenzen: je kind wil iets doen wat niet mag.

• Emoties: boosheid, verdriet of teleurstelling die te groot aanvoelt.

• Onafhankelijkheid: kinderen willen graag zélf kiezen en raken gefrustreerd als dat niet kan.

Hoe blijf je rustig tijdens een driftbui?

Dat klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Toch is jouw reactie belangrijker dan je denkt.

✨ Tip 1: Blijf zelf kalm

Als je zelf boos wordt, laait de driftbui alleen maar verder op. Haal diep adem en probeer rustig te blijven.

✨ Tip 2: Erken het gevoel van je kind

Zeg bijvoorbeeld: "Ik zie dat je boos bent omdat je nu geen ijsje krijgt. Dat is moeilijk." Door het gevoel te benoemen, voelt je kind zich begrepen.

✨ Tip 3: Houd de grenzen duidelijk

Erken het gevoel, maar blijf consequent in je regel. Als je "nee" hebt gezegd tegen snoep, blijft dat "nee".

✨ Tip 4: Geef je kind ruimte

Soms moet je kind gewoon even uitrazen. Blijf in de buurt, maar laat de emoties uitstormen.

✨ Tip 5: Praat achteraf samen na

Als de rust is teruggekeerd, kun je kort uitleggen wat er gebeurde en wat je kind de volgende keer kan proberen.

Driftbuien voorkomen: kan dat?

Helemaal voorkomen lukt niet, maar je kunt de kans op driftbuien wel verkleinen:

• Zorg voor regelmaat en rust (genoeg slaap, voorspelbare structuur).

• Geef je kind keuzevrijheid in kleine dingen ("Wil je het blauwe of het rode shirt?").

• Benoem en beloon positief gedrag.

• Leer je kind stap voor stap emoties herkennen en uiten.

Hulp bij driftbuien

Merk je dat de driftbuien heel vaak voorkomen of erg heftig zijn? Of dat je zelf steeds boos wordt en je machteloos voelt? Dan is het geen teken dat je faalt als ouder, maar juist dat je openstaat voor steun. Het kan fijn zijn om samen met een opvoedcoach te kijken naar wat werkt voor jouw gezin.